10 minut uważności [Książka mówiona] : jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem Tytuł oryginału: "10 mindful minutes : giving our children and ourselves the social and emotional skills to reduce stress and anxiety for healthier, happier lives". Tyt oryg.: "Dziesięć minut uważności : jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem ".
Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością! Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze? Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi? Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej?
Niestety - dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się z depresją i innymi problemami psychicznymi. Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych. Wieloletnie zainteresowanie praktykowaniem świadomej troski oraz zaangażowanie na rzecz dobrostanu dzieci skłoniło Goldie Hawn do założenia Hawn Foundation*, która wspiera badania naukowe służące rozwijaniu sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i poprawianiu wyników w nauce oraz wykorzystywaniu własnego potencjału. Opracowany przez fundację program MindUP, realizowany przez nauczycieli z całego świata, służy przekazywaniu dzieciom wiedzy na temat funkcjonowania mózgu oraz tego, jak myśli i uczucia wpływają na zachowanie. Program ten daje dzieciom narzędzia społeczne i emocjonalne ułatwiające radzenie sobie ze stresem i negatywnymi uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia oraz rozwijanie współczucia i empatii - a w ostatecznym rozrachunku osiągnięcie szczęścia. Książka "10 minut uważności" jest równie praktyczna, jak inspirująca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego sukcesu programu MindUP, który: promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie ; w łatwych krokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich ; pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej koncentracji ; oraz prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie!
WYKONAWCY:
Czyta: Jolanta Jackowska.
WYMAGANIA SYSTEMOWE:
Nagranie w formacie mp3.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Goldie Hawn, Wendy Holden ; przedmowa Daniel J. Siegel ; przekład Michał Lipa.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 014124 od dnia 2022-06-09 Wypożyczona, do dnia 2022-07-13
12 dziecięcych wyzwań : polscy autorzy o tym, jak poradzić sobie z problemami Tyt oryg.: "Dwanaście dziecięcych wyzwań : polscy autorzy o tym, jak poradzić sobie z problemami". "Polscy autorzy o tym, jak poradzić sobie z problemami "
Dwunastu autorów napisało dwanaście opowiadań o wyzwaniach. Ukazując wyrazistych bohaterów i ich codzienne troski, starali się odpowiedzieć na pytanie, jak sobie poradzić z trudnościami. W książce znalazły się teksty o: poczuciu własnej wartości, agresji, tolerancji, zagrożeniach płynących z sieci, uważności, pasji, nadużywaniu urządzeń elektronicznych, rywalizacji, manipulacji, wysokiej wrażliwości, presji grupy oraz nieśmiałości. Czytajmy dzieciom tę książkę, zachęcając do rozmowy o sytuacjach, które mogą im się przytrafić. Niech wyrosną na dorosłych, którzy potrafią sobie poradzić z każdym wyzwaniem.
12 dziecięcych wyzwań : polscy autorzy o tym, jak poradzić sobie z problemami Tyt oryg.: "Dwanaście dziecięcych wyzwań : polscy autorzy o tym, jak poradzić sobie z problemami". "Polscy autorzy o tym, jak poradzić sobie z problemami "
Dwunastu autorów napisało dwanaście opowiadań o wyzwaniach. Ukazując wyrazistych bohaterów i ich codzienne troski, starali się odpowiedzieć na pytanie, jak sobie poradzić z trudnościami. W książce znalazły się teksty o: poczuciu własnej wartości, agresji, tolerancji, zagrożeniach płynących z sieci, uważności, pasji, nadużywaniu urządzeń elektronicznych, rywalizacji, manipulacji, wysokiej wrażliwości, presji grupy oraz nieśmiałości. Czytajmy dzieciom tę książkę, zachęcając do rozmowy o sytuacjach, które mogą im się przytrafić. Niech wyrosną na dorosłych, którzy potrafią sobie poradzić z każdym wyzwaniem.
12 dziecięcych wyzwań : polscy autorzy o tym, jak poradzić sobie z problemami Tyt oryg.: "Dwanaście dziecięcych wyzwań : polscy autorzy o tym, jak poradzić sobie z problemami". "Polscy autorzy o tym, jak poradzić sobie z problemami "
Dwunastu autorów napisało dwanaście opowiadań o wyzwaniach. Ukazując wyrazistych bohaterów i ich codzienne troski, starali się odpowiedzieć na pytanie, jak sobie poradzić z trudnościami. W książce znalazły się teksty o: poczuciu własnej wartości, agresji, tolerancji, zagrożeniach płynących z sieci, uważności, pasji, nadużywaniu urządzeń elektronicznych, rywalizacji, manipulacji, wysokiej wrażliwości, presji grupy oraz nieśmiałości. Czytajmy dzieciom tę książkę, zachęcając do rozmowy o sytuacjach, które mogą im się przytrafić. Niech wyrosną na dorosłych, którzy potrafią sobie poradzić z każdym wyzwaniem.
12 dziecięcych wyzwań : polscy autorzy o tym, jak poradzić sobie z problemami Tyt oryg.: "Dwanaście dziecięcych wyzwań : polscy autorzy o tym, jak poradzić sobie z problemami". "Polscy autorzy o tym, jak poradzić sobie z problemami "
Dwunastu autorów napisało dwanaście opowiadań o wyzwaniach. Ukazując wyrazistych bohaterów i ich codzienne troski, starali się odpowiedzieć na pytanie, jak sobie poradzić z trudnościami. W książce znalazły się teksty o: poczuciu własnej wartości, agresji, tolerancji, zagrożeniach płynących z sieci, uważności, pasji, nadużywaniu urządzeń elektronicznych, rywalizacji, manipulacji, wysokiej wrażliwości, presji grupy oraz nieśmiałości. Czytajmy dzieciom tę książkę, zachęcając do rozmowy o sytuacjach, które mogą im się przytrafić. Niech wyrosną na dorosłych, którzy potrafią sobie poradzić z każdym wyzwaniem.
13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie rodzice : jak wychowywać dzieci, aby wyrosły na szczęśliwych i spełnionych dorosłych Tytuł oryginału: "13 things mentally strong parents don`t do. Raising self-assured children and training their brains for a life of happines, meaning and success,". "Trzynaście rzeczy, których nie robią silni psychicznie rodzice " "Jak wychowywać dzieci, aby wyrosły na szczęśliwych i spełnionych dorosłych "
Silni psychicznie rodzice wychowują silne psychicznie dzieci
Co zrobić, aby nasze dziecko lepiej radziło sobie z emocjami? Było bardziej wytrwałe i wierzyło we własne siły? Nie czuło się pępkiem świata i dobrze traktowało innych ludzi? Pytania można mnożyć, ale wszystkie mają jedną odpowiedź: trzeba zacząć od siebie. Zweryfikować swoje przekonania i metody wychowawcze, zmienić zachowanie, przekroczyć lęki. Amy Morin przystawia lustro, wktórym widzimy związek między tym, co sami robimy, a tym jak zachowują się nasze dzieci. Związek ten jest dość oczywisty, jednak często go nie dostrzegamy, skazując się na rodzicielską bezradność. Ta książka uświadamia, że wychowanie dzieci jest znakomitą okazją do rozwoju - nie tylko w roli matki czy ojca. [Hanna Samson]
